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　　中医有(yǒu )一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　今年“五一”假期，长江干线沿(🥞)江群众出(🛌)行需求旺(🍠)盛，水上(🛋)旅(😘)游、观(🎻)光、文体活动增(zēng )多。重庆、武(wǔ )汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地(dì )两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新(xīn )高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人(rén )次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　很多人一想到运动，就会马上联想(👔)到“我要自(💁)律起(qǐ )来(📲)，每天都(🅱)坚(🗜)持运动(🛹)”。其(🙀)实(shí )越来越多研究(jiū )发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　青年是常为新的，最具创新热情，最具(jù )创新动力。纵观文明长河，“自古英雄出少年”，是人(rén )类社会的经验总结也是深切期许。

　　5月5日(rì )，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一(yī )次和朋友(💊)一起来中(🎪)国，行前做(🌌)(zuò )足了(🛐)功(❎)课，云(yú(🚡)n )南(⛱)、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮(pí )肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛(chí )减低，具体表现为胶原蛋白和(hé )弹力蛋白的(🎌)合(hé )成增(💽)加，改善(🎾)了(😄)皮肤的(🚂)弹(😑)性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　60年来(lái )，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人(rén )均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(hù )安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到(dào )户道路硬化、饮水保障、通电(diàn )通邮通网实(🥗)现(xiàn )100%覆盖(🚿)；教职(🎤)工(♿)人数增(🗼)长(🎗)了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先(xiān )在“直过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。

　　“问君能有几(jǐ )多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君(jun1 )主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚(qiú )的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人(🖌)生为主线(🤖)展开，剧(🥄)中(🔁)既有宫(🏜)廷(🛏)权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵(mián )悱恻，是粤剧(jù )舞台上久演不衰的经典之作。