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　　两张照片分别为70岁(suì )铁人三项运动员的(de )大腿(⚡)肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚(🧑)持运动的人大腿肌肉含量(🏠)明显更多，皮下脂(💴)肪更少；久坐的人与之(👄)相比，大腿肌肉含量明显流(🎥)失很多，皮下脂肪更(gèng )多。

　　如今，高(gāo )煜仍然在工作岗位(wèi )上认真(🧠)聆听每一位(wèi )乘客的需求，她笑(xiào )着说：“我们每一(yī )名劳动者就像(🛴)城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火(🌎)炬，散发着温暖的光亮。”

　　(🐎)1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　想要保(🅱)持气血充足、提高免疫力(👧)，建议(yì )做到：“起居有常(cháng )、饮食有节、运动(dòng )有度、情志有衡”。做(📓)好这“三个一(yī )”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　此外，长江海事部门实(🤖)施一类危化品船舶全程动(👐)态监控、一级水域100%跟踪维护，督促落实高(📸)温期危险品船舶限时作业(🍂)、喷淋降温措施，强化危化品船舶分类分区分时监管。(完)　　在大(🔮)有可为的时(shí )代大有作为(人民论(lùn )坛)

　　运动是抗衰(shuāi )良方，

　　(🏁)朱超敬(jìng )：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想(🚕)能不能给孩子们捐一点乐(📳)器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非(🍀)洲鼓和钢琴，我们就开始上(⏪)课了。

　　气血充足：成人牙齿(chǐ )洁白、光泽、滑润(rùn )，齿上无垢浊(🥧)，齿(chǐ )龈淡红润泽。