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　　此外，主食(shí )吃得太少不好，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　从(🌸)国(guó )内市场(👿)数据来看，2025年(🖲)一季度，国内(🏚)黄金市场成(🍝)交量、成交(🍽)额(é )均呈现大幅增长态势。

　　其(qí )次，因为要维持血糖稳定，身(shēn )体代谢压力增大，就会想办法(fǎ )拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲(pí )劳。

　　(🥝)图为大连港(🦌)湾海关关(guā(🎸)n )企联络员赴(🏴)船企实地调(🐅)研。张(zhāng )旭 摄(😪)

　　北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督管理委员(yuán )会、河北省市场监督管理局提(tí )醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(sù )举报(📶)，市场监管部(🆕)门将及时依(🏿)(yī )法维护消(🙉)费者的合法(🤭)权益。(完(wán ))(🔡)　　经常失眠，睡眠质量低(dī )？可能是身体缺了这种关键营(yíng )养，很多人不知道

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影(😦)响肠道菌群(🔖)平(píng )衡，也不(🎪)利于胰岛素(🍌)敏感性。

　　(💻)轨道交通方(🙍)面，充分发挥(huī )轨道交通大客流运输优势，坚(jiān )持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点(diǎn )场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现(xiàn )出强劲发展态势，在全(🏯)球市场(chǎng )中(🕕)逐步占据主(🎋)导地位。大连(🕓)港(gǎng )湾海关(🌜)以企业发展(⚽)需求为导向(👤)(xiàng )，积极推动加工贸易便利化政(zhèng )策落地见效。