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　(👧)　气血不足怎么补？

　　山下，占地2000平方(🏵)米的仓储中心已建设完(wán )成，分级包装车(🏺)间主要用于中药材的分(fèn )拣、晾晒、冷藏，同(🍍)时还开发药膳包、养生茶等衍生产品，增(😬)加产品附加值。

　　“人虽渺小，但心可以无(🤮)限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王(🌐)(wáng )杰的话，道出了当代青年的大志气、大(🖊)胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行(🕔)，“强(qiáng )国有我”的时代新人，必将接续奋斗、(👡)凯歌前行，用青春之我创造青春之中国(guó )、青(🖨)春之民族。(李洪兴)

　　捐赠乐器

　　两张(💯)照片分别为70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌(😘)肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(🏦)含量明显更多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的(🚧)人与之相比，大腿肌肉含量明(míng )显流失很(🎏)多，皮下脂肪更多。

　　如今(jīn )的李萌，闲暇之余(🤵)会为群众砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老(😼)院义务服务。“能做(zuò )一些力所能及的事情(🛫)，能帮助更多群众(zhòng )，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　朱超敬：有(😕)时候我车刚停(tíng )，他们就“哗”一下，从教室跑(⏳)出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们(💄)(men )对你的那种期盼和他很真诚的言语，让(ràng )你瞬(🧚)间就觉得好有价值，所有不开心的(de )事情，你(♎)可能都会抛之脑后。不是我有(yǒu )多伟大，是(😃)他们给我带来了很多的欢乐，我们是(shì )彼此成就的。

　　很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸(🔓)更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这(🐑)是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会(🗡)在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会(😬)对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项(📽)长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功(🤪)能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。

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　　中医有(yǒu )一个有名的补(🧓)血方——当归补血汤，由(yóu )黄芪和当归两(🏴)味药以5:1的比例组成，其中(zhōng )当归补血活血，黄芪(🚻)益气以生血，适用(yòng )于气血两虚的人群。