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　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者(zhě ) 供图)

　　美国(guó )知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　作为“化(🔚)缘(🌑)高手”，资源整合(hé )是(🛂)邵(🧙)菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设(shè )备，甚至社区(qū )居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万(wàn )元，却能撬动(dò(😐)ng )整(💺)个社区的文化活力。

　　吃多少主食才算够？

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(🖐)繁(🧦)惊醒或噩(è )梦，可能(🏓)是(🗾)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水平(píng )，使人容易(⤵)夜(🔂)间醒来并难以再次入睡。

　　其次，因(yīn )为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄(tá(🏰)o )糖(🎇)，不仅额外消耗B族维(👢)生(🐚)素和能量，而且会加重肝脏(zāng )和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　　本周欧洲多国央行公(gōng )布利率决议 欧(ōu )美多家公司将公布(😥)最(⛹)新财报

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查(chá )看产品名称、厂名厂(🏁)址(🍡)、规格型号、执行(💥)标(🕓)准、使用说明书、产品(pǐn )质量检验合格(gé )证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用(yòng )电器等强制性(xìng )认证产品，还要注意查看CCC标(⛱)志(🍪)和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(🐏)劣(🦑)；二闻：清香纯正(♑)为(🤴)宜(yí )，烟、焦、霉(méi )、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(sì )品：叶芽舒展(zhǎn )，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(⛹)味(🙊)淡薄或涩苦为劣；若(🥎)芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　很多网(wǎng )友亲身体验：

　　三、关注食品安全，绿色消费。消(🐠)费(🈶)者外出就餐(cān )时，首(🦗)选(🦊)证件(jiàn )齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(de )餐饮单位就餐(cān )；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(⬜)凉(🎼)皮凉面等高风险菜品(🧞)时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(shì )否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(⚾)餐厅时，注意用餐(cān )场(🐲)所(🎉)有无通风(fēng )设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时(shí )，注意查看商(shāng )户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价(📔)好(🐂)、点餐量大的餐饮商(😱)户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要(yào )检查菜品色泽、味道等是否正常。适(💺)量点餐，剩餐打(dǎ )包带(🍝)走(🌳)，践行(háng )“光盘行动”。