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　　“运动是(shì )良药”的说法由(👬)来已(yǐ )久，坚持运动有助于激发和改善(🔫)免(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻(🖱)炼的人，细胞免(🔴)疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因(🔣)(yīn )此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生(shēng )病。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上(🚹)认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说(👰)：“我们(men )每一名劳动者就像城(chéng )市里的(🚫)微光，散落在各行各业各个(gè )角落。微光(💶)聚集起来，就是一把(bǎ )火炬，散发着温暖(⛪)的(de )光亮。”

　　坚(🌤)持运动和从不运动(dòng )的人，可能一两天(Ⓜ)没差别，但时间一长身体多方面差(chà )别却很明显！

　　不用苛求自己太自律

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地(dì )知道(🦑)，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音(🐵)乐。第一次给上三清小学的孩子们上完(🌧)课(kè )后，朱超敬的脑海里(lǐ )总会浮现当(🔧)时的情景，她便(🎦)和家人(rén )商量，决定要定期给孩子们上(📘)课。2019年5月，在征得学校(xiào )同意后，朱超敬开始了自己的支教(jiāo )之路。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和(hé )孩子们的双向奔赴(🏸)。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画(⛴)上休止符。