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　　2025年4月，南方医科大学公共卫(🐒)生学院的研究人员在《美国心(🌭)脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(🕹)，无(wú )需每天都保持自律运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动量(✈)(每周150-300 分(fèn )钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风(🚡)险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　按摩足三里，有助于补益(💻)脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰(➗)老的效果，还可以起到保(bǎo )养(⤴)皮肤的作用，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红(🕉)润有光泽。

　　据了解，大(dà )阪世博会中国馆四川活动周于本(běn )月(🤗)28日至30日举行，其间举办开幕式(shì )、经贸展览、推介洽谈、文旅展(🚬)(zhǎn )演、城市推介等系列活动，推动四(🌏)川与日本深化经贸、科技、(🥚)文化、友城等各领域交流合作。28日在(⬇)成都举办的恳谈会以四(sì )川(⛪)活动周为契机，更进一步推动(dòng )双边(🆔)经贸投资合作。

　　4 饮酒过(guò )度

　　需要注意的是，当归有活(huó )血(💭)功效，孕产妇和月经量特别大(dà )的女性要慎食。气血两虚的人可(kě(😙) )以根据身体情况，适量食用。

　　(总台(🥢)记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮(👅) 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网(🎪)店卖不到百元

　　此外，研究还发现较高的体力(lì )活动水平，与运(💴)动对“皮肤血液(yè )生物年龄”的影响最为显著。所(suǒ )以，这也就是很多(⏭)坚持规律适度(dù )运动的人为什么看起来皮肤更好(hǎo )、更年轻的(📒)原因。