artist:yusui

　　-轻体力活动男生大约需(xū )300克粮食，但如果经常锻(🔮)炼(😢)，或(💹)者正在增肌，还需要加量。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水化合(hé )物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(📊)夜(🏡)间(🏖)肝脏工(gōng )作负担(dān )加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　虽然有关营养(yǎng )素与失眠(🐃)之间关系的研究结果(guǒ )不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠(👬)时(🐺)间(🔑)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]

　　有利于预防失眠？

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规(😍)(guī(👨) )则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年(nián )全国两会期间，国家市(🥎)场监督(dū )管理总(zǒng )局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则(🥚)造(🥒)成(🛒)商户货款两空的突出问题，将督促平(píng )台明确(què )规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规(guī )则，造(🎸)成(🍨)内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为(wéi )，保障商户自主经营权。

　　“以(🚊)前(qián )他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文(💞)化(🐩)生(👊)根的声音。”在邵菲看来(lái )，若能(néng )帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。