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　　- 少吃主食不(🔥)等于能降低热量摄入

　　对这种情(qíng )况来说，把无(🖼)糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　(🌻)虽然有关营养素与失(🍵)眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡(🤓)速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(🆒)有关，已经有多(duō )项研究证实。[1]

　　这两天，一场前(qián )所未有的“天坑”音乐会(💙)也在湖北宣恩矅天眼景(jǐng )区震撼上演，为游客带来(🈚)了一场自(zì )然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听(tī(⛵)ng )盛宴。地质奇观与交响(🌮)音乐的碰撞，解锁了假期(qī )新玩法，也让众多游客沉(😞)浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房(🏼)(fáng )山的溶洞探险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶洞游玩项目受到了游客们(🔐)青睐，假期期间有(yǒu )不少游客专门前往溶洞打卡。接(➰)下(xià )来，我们跟随记者去看看溶洞里有(yǒu )什么奥秘(🙂)。

　　2023年以来，多家电商(👅)平台在售后服(fú )务规则中增加“仅退款”条款。一(yī )时(🚃)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺(duó )用户的(🕧)焦点。随着实践的深入(🦌)，一(yī )些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该(🎖)政策被一些消费者恶意利用，形成了(le )所谓的“薅羊毛(🍤)”现象，甚至滋生(shēng )了职业诈骗团伙，严重损害了商家(😒)的利益，也影(yǐng )响了平(🤙)台的信誉和正常运营。

　　对此，李鸣涛建议，一方面(😉)，要出台规范措施对(duì )不合理的平台规则进行限制(👱)，如可(kě )要求平台规则(🚌)调整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示(🚌)，保障规则的公平性(xìng )。也可引入社会化机制对平台(🈳)规则(zé )开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社(📙)会监督机制的作(zuò )用。另一方面，加强对建设良性健(⚾)康电商平台生(shēng )态的引导，鼓励平台主动投入加大(🍙)(dà )技术、数据、资源(🕝)等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价(🌍)值。

　　分析(xī )师指出，白银价格走强的主要原因(yī(🛫)n )是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的(de )应用日益广泛，需求持续攀(⬅)升。而(ér )铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　(🛥)　那(nà )么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要(🖊)吃安眠药吗？今天来(🦊)详细聊聊。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(🚙)金“接棒”上涨。截至4月29日，现(xiàn )货白银价格33.5美元/盎司，年(😭)内涨幅约15%；铂金价格回(huí )升至996美元上方，较年初上涨约10%。