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　　在银(yín )行贵金属交易平(píng )台上(shàng )，投资金条甚至(😀)(zhì )一度(dù )出现断货情况，目前工(🐂)商银行、建设银行的部分规(⛵)格(💰)的投资金条库存也已告急。例(🧐)如(🌗)，截至发稿，工商银行20g如意金条(🆚)库存87套，200g仅剩14套。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　总之(zhī )，吃好才能睡好。如(rú )果你长期为睡眠(mián )质量(liàng )差所苦恼，各种(zhǒng )方法(fǎ )都难以奏效(👬)，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看(⤵)自己的营养是否合理，主食有(✨)没(💍)有吃够。也许晚餐增加半碗饭(🌄)的主食，就能让你找回久违的香(🍊)甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

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　　这种“凌晨三(🎁)四(⬇)点睡醒后睡不着”的场景，你是(🚗)否经历过？

　　每个人的代谢(🔥)能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(dé )踏实的程度就可(kě )以了(le )。

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　　在(zài )正常吃主食的基础上(👙)，提高膳食质量才是关键。汇总研(🐾)究发现，和高糖饮食相比，和很(🌶)少(👎)蔬菜、大量煎炸食品和高脂(🆓)肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质量。