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　　在距(⚽)离银狐洞不远的上英水村，这里(🚂)经营民宿(xiǔ )的院落已经达到了50套，这个“五一(yī )”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶(yè )、木兰芽等春(🖐)菜。

　　如今，文化(huà )特派员工作(👺)已经过半，邵菲的日程表依旧很(♍)满：创作天悦社区之歌、推出(📦)“宠物瑜(yú )伽”专场、策划脱口秀(🌄)开放麦、打造舒缓音乐会……(🕐)但她最在意的不是活动数量，而(💍)是青年态度的转变。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万(wàn )吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双(shuāng )边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(🏭)比增长42.85%；上海期货交易(yì )所全(😴)部黄金品种累计成交额双边30.52万(🥨)(wàn )亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金(🚍)ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内(🚒)黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　“尽管白(📥)银和铂金的替代效(xiào )应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕(tì )其高波动性带来的短期风险。” 一(yī )位贵金属交易人士指出，白银市场资(🐛)金容量远小(xiǎo )于黄金，更易被短(😭)期资金推动。同(tóng )时，白银单价低(👓)、个人投资者占比高，导致其投(✝)机性更强，波动率显著高于黄金(🤳)。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食(💇)就够(gòu )了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗(wǎn )浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(yǐ )再加量。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(há(📚)n )B族维生素，适量摄入对睡眠也有(👑)帮(bāng )助，但如果蛋白质食物过多(🐗)，有可能会适得其反(fǎn )。晚间避免(🥠)过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀粉(🥦)类食品，更有利于睡眠。