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　　坚持运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更(gèng )小。经常运动会使胰(🐧)岛素分泌下降的同时(🥋)，胰岛(dǎo )血糖素分泌增(🏑)加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会(huì )较小。

　　很(🌥)多人锻炼后都会觉得(🚅)呼吸更轻松，身体更轻(🔲)盈，心情也有所改善。这(🧐)是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑(📯)产生积极(jí )正面的影(❌)响。英国一项长达10年，针(🆒)对8958名50岁及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止(👿)认知能力下降。

　　现(🆖)(xiàn )在，每周一次的音乐(🎡)课，成了朱老师和孩子(🐙)们的(de )双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅(lǚ )程，不会画上休止符。

　　在人形机器人还是“冷门(🚳)赛道”时，90后冷晓琨和团(🤲)队就入局了，他们(men )克服(📈)研发成本高昂、关键零部件靠进口等难题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团(tuán )队发布的高动态人形机器人(🌡)“夸父”，零部件国(guó )产化(😦)率达90%以上，把一体化关(😢)节、运控算法(fǎ )等关键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报(bào )国之志提供了强大的精神(🎋)支撑，但只有沉下心、(🥠)练内功，才能以长期主(🎿)义赢得远大前程。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务(wù )的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年(🎊)(nián )的大志气、大胸怀(🍮)与大能量。与祖国共进(🖤)(jìn )、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将(jiāng )接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中(⛷)(zhōng )国、青春之民族。(李(💑)洪兴)

　　人到了一定(🍛)年龄肌(jī )肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有(yǒu )运动专(✂)家分享了“坚持运动的(🗺)人和不从不(bú )运动的(😘)人”大腿肌肉扫描图。

　　在他的构想中(zhōng )，森林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将与(yǔ )中(🛳)药材种植形成良性互(🔠)动，用文旅产业反哺农(🤨)业(yè )基础投入，构建可持续的共富生态。