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　　此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主(🅰)食，其他类型(📶)的食(shí )物不足。

　　一、关注质量安全，谨慎(shèn )消费(🏎)。购物要注(zhù )意质量(🎅)安全，通过正规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的产品，注意查看产品(🐶)名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检(🍎)验合格证明(📺)等(děng )信息，自觉抵制“三无”产品。如果购(gòu )买家用电器等强制性认证产品(🍙)，还要注(zhù )意(💍)查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(xī(🆚)n )绿茶作伴手礼时，“看(🔞)闻捻品”四步教(jiāo )消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为(👯)宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；(🥜)三捻：干燥(📶)易碎为宜，潮软为(wéi )劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香(xiāng )扑鼻，品之(😢)鲜甘醇厚为(🐿)宜；味淡薄或涩(sè )苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗(🥈)浑闷黄，香气低沉，则(🔋)可(kě )能是陈茶。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(🚅)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(diàn )粉食品。

　　消费(✋)者刘云告诉(🍼)记者，自(zì )己之前在某平台网购了一把电锯，因为(wéi )使用问题和售后客(🕶)服进行沟通(🥟)时，客服(fú )服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自(📡)动触发仅退(tuì )款的(🍆)弹窗，询问是否需要仅退款。“我(wǒ )是想就客服服务态度的问题向(❔)平台投诉，并不是要退款，但是不知道为(wéi )何触发了仅退款功能。”刘云说(👽)。

　　此前，随(👸)着国内电商平台进入激烈的存(cún )量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(👸)(tuì )款”服务，旨在(zài )提升消费者购物体验、保障消费者权益(yì )。但(🔀)在实施过程中，这项措施却引发了(le )诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助(👁)于电商行业从低(dī )价竞争回归良性竞争，保障商家的经营(yíng )公平，释放(🧥)消费活力，促(🐡)进平台经济健(jiàn )康发展。

　　“用最接地气的方式，做(zuò )出最潮的仪式感(🧕)(gǎn )。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　此外，智慧系统还可以通过施(🌝)救在线(xiàn )平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大(👏)事件发生时，系统可根据处置需(xū )要将具体位置、现场照片、推荐路(🌦)线等(děng )一键(🏧)推送给协同单位，各方同步救援进(jìn )展，最大限度地(dì )提升应急处置效(☔)率。事件报警信息触达(dá )各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时(🙇)(shí )间缩短14.7%。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要从“单边保(🌄)护”向“生态重(🙍)构”转变，平衡消费(fèi )者和商家利益，通过技术驱动治理升级(jí )、精细化(🦐)管理，构建“保(⚽)护合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　一(yī(🤺) )项随机对照研究发现，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，晚间运(🗯)动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　(🚫)- 少吃主食不(🌛)等于能(néng )变瘦