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　　不吃主食(shí )或吃得太少

　　吃多少主食才算(👜)够？

　　这叫“早醒”，被定义(🧐)为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　北京轨道交通采取延时措施(shī )。北京市(🍊)交通委(wěi )供图

　　李鸣涛表(🏘)示，当前电商(shāng )市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅(🛴)争夺流量，平台企业也不能(😾)简单地依靠流量分(fèn )发规则(🐵)盈利，应(yīng )该把竞争的焦点(diǎn )聚焦在平台生态核心能(🔶)力的打造上，并将其作为平(🚼)台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共(gòng )赢发展，只(🍼)有如(rú )此，平台生态才有活力(😠)，才能可(kě )持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求(🧕)越来越高的背景(jǐng )下显得尤(😫)其重要(yào )，也是保障电商(shāng )产业实现更加可(kě )持续发(💽)展的重要基础。

　　银狐洞(🛏)内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方(fāng )解石，吸引(🈳)众多(duō )游客前来。据了解，银狐(🚜)洞平常(cháng )周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　不(✍)少人意识(shí )到非法买卖公民(🐮)(mín )个人信息可能涉(shè )嫌违法犯罪，但(dàn )很多人却不了(🈶)解非法提供、收受或者交(🧥)换公民个人信息的违法性。

　　提升商家售后自主权，对优质(zhì )店铺减少或取消(xiā(🔗)o )售后干预；明确详细的审(🚝)核流程(chéng )，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事(🕯)实上，此前(qián )，快手、淘宝、拼(🥄)多多等多家电商平台已对“仅(jǐn )退款”服务进行了调整(📣)。而此次电商平台集体更新(💦)售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新(xīn )一轮的调整优化(huà )。据悉，为平衡实(👘)现商家权益保(bǎo )护与消费(🌥)者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到(dào )货(📴)后的仅退款不(bú )退货申请，转(🔥)而由商家与消费者(zhě )进行协商处理。

　　(央视新闻客(😤)户端 总台央视记者 唐颖 方(🙀)良)　　第一财经 作者：齐琦