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　　虽然有关营养素与失(shī )眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(🔩)(hé )睡眠阶段之间(📯)有关，已经有多项研究证实。[1]

　　当一(yī )个人频繁出现(xiàn )早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决(jué )方案。有人可(kě )能会去医院，甚至(🐅)想要让医生“给自(👵)己开点安眠药”，让自己的睡(shuì )眠“重回旧轨”。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理(lǐ )委员会、河北(běi )省市场监(🚎)督管理局提醒消(🕖)费者：节日期间，在市场监(jiān )管领域的消费(fèi )争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者(zhě )投诉举报电话(huà )或通过全国12315平台投诉举(♓)报，市场监管部门(📫)将及时依法维护消费者的(de )合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关(guān )键营养，很多(duō )人不知道

　(⚓)　除了青年群体(📳)，邵菲也未忽视社区中老(lǎo )年人的文化需(xū )求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞(wǔ )从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩(🥍)获全国妇女广场(🕗)舞大赛常青组(zǔ )小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道(dào )遗址上，蒙曼(màn )充分体现出一名学(👌)者的严谨，她一直(🚚)在询问当地考古(gǔ )部门，脚下的(de )土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间(jiān )的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃(🥡)中。”

　　(经济日报(🥍) 记(jì )者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　一、关注质量安(ān )全，谨慎消费(fèi )。购物要注意质量安全，通过正规渠(🐮)道选购正规厂家(🅿)(jiā )生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书(shū )、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(🎆)。如果购(gòu )买家用(🕡)电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息(xī )。选购“五一(yī )”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消(💬)(xiāo )费者辨识优劣(📙)(liè )。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(🌦)品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(wèi )淡薄或涩苦为(wéi )劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(néng )是陈茶。

　(🥈)　据专家介绍，溶(🏆)洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用(yòng )逐渐形成的。大家(♊)了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护(hù )。

　　浙江交(jiāo )通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统(tǒng )，主要是基于(yú )视(💰)频的AI分析，能够在(🧞)5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关(guān )联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策略(luè )以及应急预案，形成(📣)分段分级的联合的管控措施。

　　每个人的代(dài )谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里(🏦)睡得踏实的程度(🐛)就可以了。