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　　如果(💌)能吃到一部(😧)分全谷杂粮(😄)，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(🆚)且糙米饭的(🧘)消化(huà )速度(🔸)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　如(rú )今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创(🔣)作天悦社区(📹)之歌、推出(😼)“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打(dǎ )造舒缓音乐会……但她最在意(yì )的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　(📢)　据(jù )韩联(👟)社报道，国民(⏮)力量党当天(tiān )在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代(dài )表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位(👈)居第一，当选(🗼)(xuǎn )该党总统(😐)候选人。另一位党内候选人国民力量党(dǎng )前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对(duì )不(🍉)合理的平台(🏑)规则进行限(🚓)制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生(shēng )态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引(yǐn )入社会化机制对平台规则(🙊)开展(zhǎn )第三(🍼)方评估等，同(🌩)时引入社会化治理措施，发挥(huī )行业自律、社会监督机制的作(zuò )用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生(shēng )态的(⏳)引导，鼓励平(🎐)台主动投入(⏫)(rù )加大技术(🌰)、数据、资源等方面的赋能服务，让平(píng )台贡献更多的社会经济价值。

　　其实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥胖的，长(👒)期而言也是(👰)有利于预防(🎮)肥胖的。

　　摩根大通(tōng )分析，如今，各国央行持续积(jī )累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过(guò )，与个人投资者不(📚)同，全球央行(📿)在购买黄金(📝)时更注重对(🌿)地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言(yán )，摩根大通提醒，需要明确黄(huáng )金本身并不产生(🥊)收益，投资黄(🌦)金会提高机(🐇)会成本(běn )。尽管黄金在历史上曾是危机(jī )时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非(fēi )能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因(🚒)此，投资者应(⏯)通过分散投(💣)资来降低(dī )组合风险。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区(qū )中远海运重工码头泊位上，一(yī )艘84500吨多用途纸浆船正在进(🐇)行最后涂装(⚾)，即将于5月(yuè(🔛) )进入出口交付环节。目前，该(gāi )公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交(jiāo )付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。