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　(⏰)　(🔌)(央(🧕)视(🐝)新闻客户端 总(zǒng )台央视记者 唐颖 方良(liáng ))　　第一财经 作者：齐琦

　　声明重申坚定致力于多边主义和国(guó )际法，包括《联合国(guó )宪章》所载(🐓)宗(🎰)旨(😠)和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内(nèi )的单方面破坏全球多(duō )边机构工作和妨碍其(qí )履行各自职责的行为。

　　轨道交通方面，充(🕡)分(🤜)发(🙋)挥轨道交通大客(kè )流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延(yán )时措施。具体措施如(rú )下：

　　第四，在动物(🕌)实(🎏)验(🐳)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(🛃)较(💘)(jià(📇)o )多的胰岛素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大(dà )脑血流的通路，所以胰岛素(🤠)分(🆖)泌(🤞)的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大(dà )幅(🚆)度(💄)提(☕)升褪黑素分泌(mì )量[6]。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(😇)降(🌐)低(📚)是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下(xià )这个导致失(♈)眠(🏢)的(🔒)原因(yīn )：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因(🏃)为(🌬)糙(➡)米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基(jī )丁酸和 B 族维生素；而(ér )且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原而不是合成(🙂)脂(🏴)肪(📈)。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规(guī )则挤压商家生存空间(jiān )，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家(🐏)市(🆎)场(🏚)监督管理总局局长罗文(wén )表示，针对平台滥用(yòng )“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规(guī )则的适用范围和具体(tǐ )情形，保(🥩)障(💨)商(🌐)户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规(guī )则，造成内卷式竞争(zhēng )的突出问题，将督促(cù )平台规范促销行为，保障商户自主经营权。