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　　黄卓指出，4月，我国(⌚)春播区大部温高光足，土壤墒(shāng )情总体适宜，利于春(☕)播作物播种和(🤽)培育壮苗。其(qí )中，南方地区降雨增多，利于增加库塘(📎)蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关(😳)中、甘(gān )肃东部部分地(dì )区因降水持续偏少，对春(🎰)玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南(📧)部、吉林西部和南部(bù )、辽宁北部等地部分土壤(🤸)过湿，整地进程(🦅)略有推(tuī )迟。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可(🎞)以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(📨)食品(pǐn )。

　　每个人(rén )的代谢能力不同，体力活动量(🙆)不同，没有必要严(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(🧗)睡得踏实的(de )程度就可以了。

　　其科学原因主要有(🧛)以下几点(diǎn )：(🙉)

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠(😭)物音乐(lè )节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖(📪)啡音乐(lè )节中(🛥)，年轻人(rén )盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　(🆗)　一(yī )方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　有流行病学研究发现，摄(♿)(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(👛)(kě )能性降低相(👜)关(guān )[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(✒)(mó )式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(🥍)发现，晚间运(yù(🔀)n )动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水(shuǐ(🦇) )化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　对(duì )此(😆)，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不(bú )合理的(🚷)平台规(guī )则进行限制，如可要求平台规则调整要按照相关(guān )法规(🔱)向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也(😍)可引(yǐn )入社会(🏣)化机制对平台规则开展第三方评估等，同(tóng )时引入(🐇)社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用(yòng )。另一方(🥡)面，加强对建设良性健康电商平台生态(tài )的引导，鼓(🔱)励(lì )平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋(fù )能服务(🥕)，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　首先，因为能(🥣)(néng )量供应不足(🏠)，身体就会想办法“节能”，让你无(wú )精打采，减少消耗。就(📅)算你强迫自己运动，运动之后也会感觉(jiào )特别疲劳。一旦人的精力(🍄)和体力改善了，多吃这(zhè )几口饭，会被(bèi )活跃的身体(🍉)状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(zài )身上。