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　　美国知名投(⛄)(tóu )资人巴菲(fēi )特宣布年(👉)底卸任公司(🎒)(sī )首席执行官

　　第五(🏦)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制(zhì )膳食(🍻)碳水化合物(⛲)摄入(rù )后，睡眠的结构也(🐇)会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下(xià )次什么(🏳)时(shí )候’，这就是文化生(🦑)(shēng )根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年(🐇)轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　特(tè )别说明，吃够主食，绝不意味(wèi )着(🐯)可以随心所(👹)欲地吃甜食、吃油炸食(🎁)品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太(🉐)(tài )少反而不(🥎)利于瘦身。

　　虽然有关(🏫)营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和睡(shuì )眠阶段之间有关，已(yǐ )经有(🚬)多项研究证(📆)实。[1]

　　必须说明，吃够主(🔙)食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食品。

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　　上海(🚝)期货(huò )交易所库存数据(🗾)显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千(qiān )克。