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　　第(🛺)四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(🏿)酸进入肌肉中。这(🌘)些长链中性氨基(🦀)酸会与(yǔ )色氨酸(🕕)竞争进入大脑血(🧢)流的通路，所以胰(🎥)岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人(🍰)马霞称：“利用村(🔡)里的这些(xiē )闲置(🍺)的资源，原来老百(🎞)姓的民房做了民(🚸)宿，还有配套的餐(🙄)饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也(yě )会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发(fā )布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值(🧗)同比实质上升3.1%。

　(📝)　虽然有关营养(👱)素与失眠之间关(👛)系的研究结果不(🏁)一，但碳水化合物(💌)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　其实，合理吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　规则缺陷导致滥用

　　中国国际电子商务中(🚪)(zhōng )心电商首席专(🥝)家李鸣涛表示，平(🥕)台单纯的低价导(👠)向竞争造成了一(🦑)系列的问题，比如(📩)退货率上升(shēng )、(🤲)“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这(zhè )些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整(zhěng )优化是平台生态修(🦄)复的必然选择。

　(🏜)　其实，合理吃主(🛍)食，是有利于预防(〽)肥胖的，长期而言(🌉)也(yě )是有利于预(🌀)防肥胖的。