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　(🌒)　西瓜：夏日解暑的“C位(✳)担当”

　　立夏以后，天气(🐠)渐热，运动需适当，不可剧(🔚)烈(liè )运动。应选择散步、(🤔)慢跑、打太极拳等慢节(jiē )奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动(dòng )健身还要注意什(shí )么？

　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健(jiàn )体强身，这样做对吗？

　　(💤)5局下半，老将鲁莹延续第(🤕)一场状(zhuàng )态，再次打出本(👈)垒打，帮助辽宁蓝鲨再下(🗜)一分。接着，于悦(yuè )桐一记(🔜)右外场方向的深远安打(⌛)，将一垒跑垒员王舒瑶送回本(běn )垒。辽宁蓝鲨3比0领先。

　　2017年，红外相机在(zài )六盘山拍到野生(shēng )华北豹的新闻轰动全国。2019年，红外相机再次(cì )在六盘山拍摄到华北豹的活动踪迹。这次(💾)的发现，促使六盘(pán )山国(🔶)家级自然保护区联合复(🛒)旦大学和中国猫科动物(⤴)保护联盟(méng )开启了六盘(🗨)山华北豹调查监测项目(😙)。目前，项目组获取3万余(yú(🚚) )张有效野生哺乳动物影像资料，并完成了森(sēn )林碳汇、森林覆(fù )盖率、森林资源综合检测、外来入侵物种监(jiān )测调查和人工针叶林普查项目。2022年的调(🕜)查报告显示，生活在(zài )六(✴)盘山国家级自然保护区(🌯)的野生华北豹种群数量(🏭)已超过40只。

　　邮轮旅游(🌩)作为休闲度假的高端旅(😳)游业态，已成为旅游城(ché(♑)ng )市产业发达、经济繁荣的重要标志。近年来(lái )，随着中国进一(yī )步放宽优化外国人过境免签等政策，推出离(lí )境退税“即买即退”等便利举措，吸引众多外籍旅客来中国(guó )旅游，国际(🍍)邮轮航线也加快恢复。