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　　明天(5月5日(🧣))是二十四节气(qì )中的立夏，自此就进入了夏天(🚸)。立夏是夏季的(de )第一个节气，中医认为“夏气与心(👄)气相通”，顺时养(yǎng )生，立夏之后更要注意“养心”。

　(💮)　立夏后(hòu )，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此(📋)，运动(dòng )时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运(yùn )动。这样可(👭)以避免强紫外线对皮肤和身体造成(chéng )损害，同(🚂)时减少中暑的风险。

　　华北豹是2012年(nián )被列入(🧥)世界自然保护联盟濒危物种红色名录的珍稀(🔚)动(dòng )物，更是中国特有的豹亚种，曾广泛分布于(🎚)华(huá )北地区的山地森林生态系统。人类活动导(🌳)致华(huá )北豹栖息地丧失，其种群数量急剧下降，现存(cún )个体仅零散分(🦕)布于北京、河北、山西等地。

　　作者 石羽佳(🐓) 杨迪

　　从文物展到数字化展览(lǎn )，风格不同(🕺)的展览满足了不同层次观众的需求。“五(wǔ )一”期(📳)间，辽博展出的展览包括《简述中国——甘肃出(🍔)土汉简精品展》《漫步美中——古罗(luó )马时期女(🥐)性主题文物展》以及《唐宋风华——数字画境中的艺术世界》等。

　　在(💧)市场需求(qiú )的推动下，各大高校积极开展教学(🕰)改革，探索(suǒ )产教深度融合发展路径。如今，各高(🕰)校围绕微专业与(yǔ )职业能力培训课程开展了(😶)一系列创新实践。

　　杨梅：初夏的“酸甜记忆(🕎)”

　　从北方到南(nán )方，立夏时节的中国，处处都(👆)是瓜果飘香。这(zhè )些应季水果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着(zhe )一方(🥨)水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏(xià )，不(💸)妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开启(qǐ )元(🗄)气满(mǎn )满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　(🎚)朝“问(wèn )”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运(🌂)动(dòng )贴士 食补方子请收好

　　监控视频中，两(👚)只小(xiǎo )豹十分欢脱，对(👛)周边环境充满了好奇，母豹紧(jǐn )随其后，生怕自(🙉)己的孩子遇到危险。看着母豹(bào )带娃憔悴的身(🤒)影，有网友戏评：“这不就是假(jiǎ )期出游的我们(🙉)吗？快乐的娃，疲惫的妈。”

　　进入(rù )立夏后，作(🍗)息应适当调整，宜晚睡早起，中午(wǔ )适当午睡，以(🐯)助消除疲劳，养足心气；日常应(yīng )尽量保持心态平和、精神放松，静(🐖)养身心才能(néng )更好地养护心气。