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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄(shè )入200~300克的谷物/粮(🥞)食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦(⚓)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、(🍦)芸豆、鹰嘴豆等食材都算(suàn )粮食)。这是指(🍌)烹调前的干重。

　　这种“凌晨三四点睡醒(🥢)(xǐng )后睡不着”的场景，你是否(fǒu )经历过？

　(📋)　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货(huò )币政策报告，市(😟)场普遍预计(jì )英国央行将降息25个基点。瑞(🏧)典和挪威央行也将作出利率决(jué )定。另外(🤚)，本周美国网约车(chē )服务运营商优步、华(✋)特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司(sī(🚼) )都将公布最新财报。(央视财(cái )经)　　中(🤺)新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文(wén )洙当选党内总(🌅)统候选人，将(jiāng )参加6月3日举行的第21届韩国(🖌)总统选举。

　　网安部门根据《中华人民共(㊗)和国网络安全法(fǎ )》第四十四条第一款、(🍆)六十四条第二款之规定，对该装饰(shì )工程(🚸)公司进行了行政处罚。

　　上周六，在伯克(😻)希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(🔐)(xí )执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普(🔀)政府的关税政策和(hé )贸易保护主义政策(🤨)，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国(✂)政府不负责任的(de )财政政策可能会削弱美(😢)元的(de )价值，并表示不会投资大幅贬值的货(❤)币。当天，公司公布(bù )2025年第一季度财报，经营利润(rùn )同比大幅下跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能(🔌)源、零售等多个领域，公司警告称关税或(🐌)进(jìn )一步影响利润。

　　价格反(fǎn )转不断(㊗)，国际金价最近波动加剧。

　　地面公交方(🧔)面，增(zēng )加备班运力，加强途经7大火(huǒ )车站(🕵)的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间(🔽)公交发车频(pín )次，安排应急摆渡车。

　　如(📌)果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导(🍟)致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚(🔣)餐少吃或不吃主食(shí )。

　　什么是仅退款(🎙)？“仅退款”服务是指消费者在电商(shāng )平台(🥒)购物过程中，如遇商品(pǐn )质量问题、与描(🕦)述不符等情况，在符合平台相关政策的情(🌄)(qíng )况下，可以向卖家提出仅退(tuì )款不退货(🔂)的一种售后服务。