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　　“蔡文姬曾经在(zài )鄂尔多斯市准格尔旗嫁(⏲)给了左贤王(wáng )，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂(📐)尔多斯市的重要性。”在接受奥斯卡记者采访时，蒙曼(màn )认为，这(🖖)段历史当然对鄂尔多斯的历(lì )史有很重要的作用，但从(🐀)学术(😻)上还(hái )有待商榷。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(👆)的成年人，每天应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(🛃)(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🏼)、鹰嘴豆等食材(cái )都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　在主(🎼)食过少的时候，增加主食的(de )量，就是改善营养平衡，改善身(🐹)体(tǐ(🦌) )代谢。然而，在主食已经充足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白(👱)质食物够不够(gòu )，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才(📽)能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　在张家界七星(xī(📙)ng )山景区，一场场精彩的演艺盛宴火(huǒ )热上演。现场游客纷纷举(💖)起手机记录(lù )精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演(yǎn )艺节(🌨)目，游(🏫)客们还穿行于险峻栈道(dào )，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(👬)明玻(♏)(bō )璃观景台，欣赏大自然的无限风光(guāng )。

　　第四，在动物(🐺)实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色(sè )氨酸的(🍇)摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳(🐽)水食物如白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛素分泌，而胰(🏟)岛素(🔄)会促进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(zhōng )性(🌙)氨基(💯)酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通路，所以胰岛素(👩)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清(🏰)素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖(❎)，升高睡前血糖水平，会大幅度(dù )提升褪黑素分泌量[6]。

　　房山(🦁)区上(shàng )英水村乡村旅游负责人马霞称：“利(lì )用村里的(🐡)这些(🤸)闲置的资源，原来老(lǎo )百姓的民房做了民宿，还有配套的(👐)餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤(kǎo )也会在假期期间面向大(🍏)家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府(🦑)统计处2日发布的今年(nián )第一季度本地生产总值预先估计数(🔗)(shù )字显示，该季度香港本地生产总值同(tóng )比实质上升3.1%。

　(🔇)　(央(🕰)视新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财(🎈)经 作者：齐琦