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　　第七，在晚餐不吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情况下(〰)，为(💃)了(🕦)维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　据韩媒介绍，金(jīn )文洙1951年9月(🛁)出(🍓)生(⏮)于韩国庆尚北道永(yǒng )川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化(huà )运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员(yuán )，并于2006年和2010年两次当选京畿道知(🔄)事(⏰)，在(🍀)尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关。也有研究提(👧)示(🐾)，中(🉑)国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联。

　　此外，还有两个可能原因：

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第(🕢)八(👟)(bā(🔞) )十届联合国大会期间举行，届时(shí )将由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总台(tái )记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式(shì )成员和伙伴国外长(🖱)会(🆘)在(🍇)里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王(wáng )毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高(gāo )级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边(➖)主(🏽)(zhǔ(🎫) )义(🌓)进行了讨论。

　　第六，适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(bì )免夜间低血糖。