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　　房(fáng )山区上英水村乡村旅游负责人(🐗)马霞称：“利用村里的这些(🅾)闲置的资源，原来老百姓的(💅)民房做了民宿，还有配(pèi )套(🎨)的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤(kǎo )也会在假期期间面向大家开放。”　　中新(🥤)社香港5月2日电 (记者 戴(dài )小(🏥)橦)香港特区政府统计处2日(🌍)发布的今年第(dì )一季度本地生产总值预先(xiān )估计数字显示，该季度香港本地生产(😸)总值(zhí )同比实质上升3.1%。

　　(⛰)你看了一下身边的手机，又(🤕)是凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后(hòu )再也睡不着。

　　反而不(bú )利于瘦身

　　首先(📌)，因为能量供应不足，身体就(🚔)会想办法“节能”，让你无精打(📖)采(cǎi )，减少消耗。就算你强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(👵)和体力改善了，多吃这几口(🚘)饭，会被活跃的身体状态(tà(🥖)i )消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆(chāi )东(🥜)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(🙎)来合成葡萄糖，不仅额外消(🧢)耗B族维生(shēng )素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　(🤜)　·轻体力活动男生吃 300 克(🐢)粮食差不多(duō )够了。但如果(🌛)经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。