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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　文化活(huó )动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建(jiàn )青年与城市的深度链接。

　　三要营造开(kāi )放(💳)合作的(🦗)国际环(📦)境。面对(🕗)美国随(😍)意加征(💌)关(guān )税，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果(guǒ )执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈(tán )，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自(zì )身正当权利，也是各国的共同利益；中方(fāng )维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则(zé )；中方坚守的(🍙)，不仅是(📡)国家民(🚒)族尊严(⚪)，还(hái )有(🦃)人世间(🆚)的朗朗乾坤。

　　- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水化合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素(🐯)和褪黑(📘)素的生(🔲)成量。

　(👣)　在张(♏)家界七(😽)星山景(🕎)区，一场场精彩的演(yǎn )艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民(mín )俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景(jǐng )台，欣赏大自然的无限风光。

　　如果有(yǒu )以上情况，建议思考一下有没有这个原(♿)因(yīn )—(⏱)—主食(🐽)吃得太(🤡)少，特别(🕯)是晚餐(😯)少吃或不(bú )吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以(yǐ )改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(gòu )。