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　　天气热，喝冰镇啤酒能解暑(shǔ )，是真的(🏁)吗(ma )？

　　中国工程院院士、全国中(🧜)医运(🌩)动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ(🍦) )一般在中度训练(liàn )中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(shì )220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超(〰)过(guò )220减去年龄，再乘以70%。

　　黎巴嫩游客 齐(🥧)亚德：我喜欢这个街区，太美了，而且食物(🚭)非常好，这里的人非常好客。我认为重(🐻)庆是(💯)中国最美(měi )丽的城市之(zhī )一。每年我们都(🥀)(dōu )会来这里，我们很享受在这里的时光。

　　立(lì )夏“养心”作息要规律

　　目前，安阳博物馆正运用三维扫描技术对麴庆(qìng )墓文物进行(🤚)数字化复原，推出360度全景线上展览。安阳博(🌽)物馆馆长李晶表示(shì )，观众轻点鼠标即可(🔻)沉浸式领略汉风胡韵，感受丝路文明(🚈)的魅(🅰)(mèi )力。

　　图(tú )片来源：中国垒(lěi )球(💾)协会(❔)微信公众号

　　当南国的阳光愈发炽烈(liè )，芒果也迎来了它的高光时(shí )刻。金黄色的外皮，散发出浓郁的热带香气，让人闻之便心生向(🍸)往。切开芒果，一口咬下，浓郁的甜味伴随着(🗄)特有的热(rè )带果香瞬间在口中弥漫开来(😂)。