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　　去年11月，市场监管总局约谈6家(jiā )电商平台，通报其“仅退(😡)款(kuǎn )”规(🚅)则挤压商家(🚰)生存空间，助(🎸)长低质低价(🍟)竞争风气等(🈯)问题(tí )。今年(🥈)全国两会期间，国家(jiā )市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的(de )突出问题，将督促平台明确(què )规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平(píng )台实施自动跟价、全网最低(dī )价规则(🚧)，造成内(🗝)卷式竞争的(🗂)突出问题，将(🎼)督促平台规(😙)范促(cù )销行(🏅)为，保障商户(🚑)自主经营(yíng )权。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起(qǐ )手机记录精彩瞬间。除了欣(xīn )赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰(kàn )群峰，打卡天空之眼全透明(míng )玻璃观景台，欣赏(🤭)大自然(✖)的无限风光(♉)。

　　“文化特(🌗)派员(yuán )不能(🤺)只做‘辅导(👪)员’，更要(yà(🧖)o )成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动(dòng )设计，让文化实现“全龄段(duàn )”覆盖，并从社区走向全国。

　　“让年轻人在这里找(zhǎo )到(dào )归属感，城市才有长久活力(lì )。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交(🗞)焦虑，邵菲(fē(🍙)i )巧妙地将心(🔚)理疗愈元素(😪)融入(rù )活动(📖)设计。在其看(🥃)来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　(央视新闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　第四(sì )，在动物实验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(⬇)(dà )脑中会被(🍧)代谢为血清(❄)素和褪(tuì )黑(🧖)素。高 GI 碳水食(❎)物如白米和(💐)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(lù )，所以胰岛素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有(💤)人体研究证(📑)实(shí )，晚间摄(🧥)入葡萄糖，升(🖌)高睡前血糖(📏)水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　这里的预(yù )期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人(rén )毕竟不是机器，你不需要卡(kǎ )着表对照自己的睡眠。