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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(🏎)化合物摄入过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低(🍓)。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易(🔶)夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　对此，李鸣涛建议(🙀)，一方面，要出台规范措施对不合理(lǐ )的平台(tá(🍠)i )规则(🐢)进行(háng )限制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体(📝)进行公示，保障(zhàng )规则的公平性。也可引入社会化机(🆒)制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理(lǐ )措施，发挥行业(🧒)(yè )自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建(🤩)设良性健康电商平台生态的引(yǐn )导，鼓(gǔ )励平(♟)台主(🐫)动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社(🍢)会经济价(jià )值。

　　在主食过少时，增加主食的量就(🎲)是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí )已经充(chōng )足的情况(kuàng )下，就(🕐)需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(🐑)题了。营养均衡才能获(huò )得最好(hǎo )的生命质量(🚇)，包括(🍖)睡眠质量。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(zuì )降(🏗)低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡(🐓)上一(🤬)夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。

　　“去年我(wǒ )们交付多用途纸浆船(📭)11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物(🆙)资部(bù )副经理(lǐ )刘宇介绍说，得益于海关的支(🤺)持，企(🌧)业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申(shēn )报等环节特别(🐚)顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　吃多少(📇)主食(📲)才算够？

　　·轻体力(lì )活动女(nǚ )性 200 克粮食(shí )就够了，按大米饭来说，差(👽)不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那(🔟)(nà )就可以(yǐ )再加量。

　　第三，如果主食不足，其他食(🎞)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从(cóng )而影响入睡和睡眠质量。

　(🍱)　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指(🌲)出，今(🖊)年首季度，企业在(zài )美国所谓(wèi )“对等关税”措施实施前加快处理货品订单(🍈)，令香港出口表现强劲，同时投资亦(yì )有改善(shàn )，带动(🐂)香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会(🐧)面临较大挑战。(完)　　奥斯卡(kǎ )大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对(🏣)外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元(🚅)人民(🤢)(mín )币，同(tóng )比增长54%。