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　　正如邵晖所言：(🐂)“我们要把森林资(zī )源变成(chéng )‘会呼(hū )吸的钱袋子’(🥦)，未来这里不仅是中药材基地，更是城里人向往的‘诗(👱)和远方’。”

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村(⬇)学校大(dà )多是留(liú )守儿童，爸爸(🚵)妈妈(mā(🍾) )都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子(🛍)，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空(💢)间。孩子们(men )首先对(duì )自我有(yǒu )一个认知、提升，他觉得(🍥)自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的才艺(〽)。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是(shì(🕌) )她第一(yī )次来到上三清小学(xué )。很快，电(🗒)子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐(👵)课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　2025年4月(🏬)，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心(🎍)脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持(🎬)自律运动，仅周末 2 天完成(chéng )指南推(tuī )荐的运(yùn )动量(每(🍛)周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全因、(♊)心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(🚦)有相似的效果。

　　“我的家乡五峰交通(tōng )不便，出行比(🌡)(bǐ )较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一(💬)带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油(🐰)、盐到肥(féi )料、种(zhǒng )子、农(nóng )具等，他为沿路村(cūn )民(🌤)免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名(🎽)村民。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(🥛)石屏县异龙湖畔的神黄(huáng )豆花迎(yíng )来盛花期，一团团(🤬)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(😌)漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè(🦁) )花海成(chéng )市民游(yóu )客打卡的网红地。图为市民游客到(🍜)异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　“一夕不卧，百日不复”，意(🎤)思是如果一晚上不睡觉，对身体(🗞)的(de )损伤100天(tiān )都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(🚀)睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(🍵)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消(xiāo )耗的不(bú )只是(🏍)电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(🍻)光眼。

　　支教六年

　　中医有一个有名的补血方—(👜)—当归补血汤，由(yóu )黄芪和(hé )当(🚹)归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气(🥠)以生血，适用于气血两虚的人群。