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　　原油市场(chǎng )方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提(tí )前(🛣)举行，商讨(tǎ(🐆)o )6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场(chǎng )对原油供应过剩(💙)的担忧，国际油价承压下跌。上(shàng )周国际油价创(chuàng )下3月底以来的最大单周跌幅(⛸)，其中美油累计下跌(diē )7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　一项随机对照研究发现(⚡)，与运动后不(🍉)吃(chī )碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应能有(🐅)效地提升入(🐦)睡效果和睡眠质量。

　　但是，无论吃什(shí )么“安眠”保健品，无论换什(💙)么床垫、枕(🍄)头，甚(shèn )至每天坚持运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频(🔚)，或(huò )者凌晨醒来就再难入睡。

　　今年，她接连策划了几场城市青(🏟)(qīng )春品牌活(😐)动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫(māo )狗放声歌唱；咖啡音乐节(🥒)中，年轻人盘(🔭)坐街头，享受松弛感十(shí )足的民谣之夜。

　　- 在动物实验中发现，增(🤵)加碳(tàn )水化(📬)合物摄入(rù )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会(🦓)被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引(➰)发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清素(🤑)和褪黑素的(🍠)生成量。

　　图为(wéi )大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张(🦁)旭(xù ) 摄

　　(🕸)记者所(suǒ )在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽(kuān )度仅(💇)有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了(le )多种措施。

　　-少吃主(🎄)食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一

　　吃多少主(🔏)食才算够？(🥢)