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　　严致远推荐了一(yī )套缓解颈椎不适的推拿方法：患(🧕)(huàn )者端坐，操作(🐶)者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于(yú )患者颈部，用拇指(🏤)指腹沿着颈部(😅)两侧肌肉向下(🤰)，做太极圆(yuán )按(🌚)揉10到(dào )15次。然后(🔄)，操作者双手放(fàng )在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向(xiàng )上提起，重复该动作5到10次。最后(hòu )，操作者双手手掌对撑，小指和(🛠)无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以(yǐ )患者感到舒适为宜。

　　数字赋能(👶)，综合查一次

　(🐀)　“以前环保(bǎ(🌀)o )、应急、市场(🎳)监管等单位(wè(🍜)i )各查各的，现在执法单位进一次(cì )门、查多项事，我们不用反复迎(yíng )检，能省出更多时间和精力从事生产经营。”重(👠)庆瑞佳水处理有(yǒu )限公司负责人郭巨全说。

　　本报记者 李茂颖

　　他进一步说，目前从学术论文的角度来看，国际上很多研究(🚔)都是基于千问(🏞)进行(háng )。在同样(🛎)尺寸的模型比(🏚)较(jiào )中，有些效(🖤)果在LLaMA上可能无法实现(xiàn )，但在阿里千问上却可以做出来(lái )，这也充分说明千问的小模型性能更优。

　　银发列车(🍡)工作人员(yuán ) 赵(✈)华颖：我们都会给叔叔阿姨打电话，咨询一下，我们线路有没(méi )有需要改进的地方，然后我们还有一个微信群，在微信群当中，叔叔(👃)阿姨会告诉我(🍅)们一些他们的(👜)建议和意见，我(🚔)们还会做(zuò )问卷调查。

　　十年践初心 赋能(néng )“她力量”