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　　- 少吃主食不等于(yú )能降(💐)低热量摄入

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻(💈)体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物(🔚)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(🦃)、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🐆)(zhù )意，这是说烹调前的干重。

　　地面公交方(🤔)面，增加备班运力，加强途经7大火车站(zhàn )的103条(🆎)始发途经线路的运营组织，加(jiā )大夜间公交(🍤)发车频次，安排应急摆渡车。

　　近(jìn )日，公安(😚)机关网安部门就处理了一(yī )起因非法获取(🗞)公民个人信息被依法处罚的案件，一(😍)起来看看案件经过。

　　期货市(shì )场的数据(🧙)方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收(shōu )涨0.46%，主(🐎)力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期(qī )货全部合约成(🚍)交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约(🥀)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　(央视新闻客户端 总台(😰)央视记者 唐(táng )颖 方良)　　第一财经 作者(👘)：齐琦

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街(jiē )市"，一场融合历史文化与现(💸)代体验的 "宋风雅集"文(wén )化市集盛大启幕。走(😬)进青砖古巷环(huán )绕的生祠镇，120多个特色摊位(➗)依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生(🔡)活美学与(yǔ )家国情怀的交织碰撞。

　　去年(🌁)11月(yuè )，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其(🔈)“仅退(tuì )款”规则挤压商家生存空间，助长(zhǎng )低质低价竞争风气等问题。今年全国两(⚫)会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表(📭)(biǎo )示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货(🏙)款两空的突出问题，将督促平台明确(què )规则(🕉)的适用范围和具体情形，保障(zhàng )商户正当权(🤑)益。针对平台实施自动跟价、全网最(zuì )低价(🌝)规则，造成内卷式竞争的突出(chū )问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主(zhǔ(🌂) )经营权。

　　北京：沉浸游览溶洞(dòng )世界 需(🏕)爱惜保护珍贵遗产

　　- 少吃主食不等于能(🤽)降低热量摄入