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　　立夏以后(hòu )，天气渐热，运动需适当，不可剧(jù )烈运动。应选择散步(💋)、慢跑、打太极拳等(děng )慢(🚵)节奏的有氧运动，时间不宜(⛪)超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么(me )？

　　“我们诚邀游客醉卧六盘(🌿)山下，栖(qī )居渝河之畔，品尝(🈶)隆德暖锅盛宴，体验非(fēi )遗(⚓)魅力。”隆德县文化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化(huà )、业态升级、数字赋能”为核心，发展研(🌋)(yán )学旅行、康养旅居、文(🏎)化艺术乡建三大板(bǎn )块，推(🦓)动文旅产业从“网红流量”向“长(zhǎng )效经济”转型。(完)　　奥斯卡昆明5月4日(rì )电 题：六(🖤)千余青年“追剧”《西南联大》：(💝)历史在音乐舞蹈史诗中“活(🖨)”成青春课

　　绛州署景区广场上，杨碧云蹲(dūn )身为儿子郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益(🔕)联盟已有7年。工(gōng )作热情很(👱)高的她，是115名志愿者的“联络(🗞)员(yuán )”和“服务员”。

　　图片来源：中国垒(lěi )球协会微信公众号

　　2月27日，河南安阳博(💖)(bó )物馆“丝路遗韵相州风—(🎆)—麴庆墓出土文物展”素烧(🌍)侍从俑正在展出。　王(wáng )宇(🎂) 摄

　　辽宁港口股份大连港客运分公司(sī )总经理助理王波介绍，进入4月以来，计划(✌)(huá )乘坐邮轮出境游的旅客(📯)咨询量大幅增长，呈现供需(🐥)两旺的态势，随着邮轮经济的复(fù )苏，将带动大连旅游、酒店、文化产品等(děng )产业发展。

　　杨梅是一种土生(🚍)土长的“国货”，从东南沿海到(🌻)云贵高原，都可以看到杨梅(🐶)的身影。不过要说产杨梅(méi )的大省，浙江首屈一指。这里多山地丘陵(líng )，气候湿润，山间(🦁)云雾缭绕，为杨梅生长(zhǎng )营(🏆)造了极佳的环境，像宁波余(👮)姚、台州仙(xiān )居等地的杨梅都久负盛名。