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　　第二方面，少吃主食不等(🐓)于能降低热量摄入。

　　必须说(💯)明，吃够主食，绝不意味(wèi )着可以(😒)随心所欲地吃甜食(🦅)、吃油炸食品、吃营养价值很(🕘)低的淀粉食品。

　　在张家界七星山景区，一(yī )场场(🎫)精彩的演艺盛宴火热上演(yǎn )。现场游客纷纷举起手机记录(lù )精彩瞬间。除了欣赏精(🐩)彩的民(mín )俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯(📝)瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(💀)璃观景台，欣赏(shǎng )大自然的无限(😲)风光。

　　上述分析(🍰)师认为，若全球经济复苏带动工业需(xū )求进一步释放，白银或延续补(bǔ )涨行情；铂(🚡)金则需关注汽车催(cuī )化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标，动(😶)态调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　房山(👸)区上英水村乡村旅游负责人马(🍀)霞称：“利用村里的这些闲置的(📎)资源，原来老百姓的(🐊)民房做了民宿，还有配套(tào )的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面(🕌)向(xiàng )大家开放。”　　中新社香(xiāng )港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区(qū )政府统计处2日(🛰)发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字(🌇)显示，该季度香港本地生产总(zǒ(🌳)ng )值同比实质上升3.1%。

　　- 少吃主食(😘)不等于能(néng )有效控(📃)糖

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就(🎞)更好(hǎo )了。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且(📙)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(❤)持续合成糖原而不是合成脂肪(🎂)(fáng )。

　　“文化特派员不能只做‘(💂)辅导员’，更要成为(❓)‘营销官’。”一(yī )直以来，邵菲将品牌思维贯穿(chuān )始终，以小而美、精而潮的活(huó )动(🎷)设计，让文化实现“全龄段(duàn )”覆盖，并从社区走向全国(🌊)。

　　- 在动物实验中发现，增加碳(🚷)水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🤑)酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清(🔧)素和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳水食物如白米和(🛫)面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素(🚯)和褪黑素的生成(chéng )量。