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　　少吃主(🍆)食只能短期变瘦，此(🚁)后很难再减，稍微多(💶)吃一点就会反弹，而(🚧)情绪却越来越焦虑(🍼)，失眠越来越严重。

　(🖨)　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　地面公(gōng )交方面，增加备班(bān )运力，加强途经7大(dà )火车站的103条始发途(tú )经线路的运营组织(zhī )，加大夜间公交发(fā )车频次(👻)，安排应急摆渡车。

　(💐)　一是适度的淀粉(🍞)类食物能帮助血糖(💫)水平保持稳定，避免(⛽)夜间低血糖。有些朋(🐴)友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡(🔀)。

　　个人信息不(🔀)是(❄)“行业共享的蛋糕”，而(⚪)是受国家法律保护(🔑)的公民基本权利。任(🌵)何以“惯例”为名的信(⏺)息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。