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　　近日，公安机(📧)关网安部(bù )门就处理了一起因非法获取公民个人信息被(🚦)依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改(🌬)(gǎi )善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情(🚎)况下，就需要考虑蛋(dà(🙃)n )白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(wèn )题了。营养(yǎng )均衡(💪)才能(😤)获得最好的生命(👢)质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(🍬)动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片(🤫)、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(⛄)都算粮食)。这是指(zhǐ )烹(🤫)调前的干重。

　　北京：溶洞游带动(dòng )周边发展 打(dǎ )造假(🌹)日消(🗜)费新场景

　　除了(le )青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带(🖋)领“创意北干艺术总团”平均(jun1 )年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路(lù )跳到全国。2024年(🏠)，该团队斩获全国妇女广(guǎng )场舞大赛常青组小集体健身舞(🚠)类自选项(xiàng )目特等奖(🍗)。

　　邵菲带领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供(gòng )图)

　　在黄金(🌐)震荡(🕟)调整的背(bèi )景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年(🍪)内涨幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元上方，较年初上涨约(yuē(👜) )10%。

　　针对企业新造船(🐖)舶耗用润滑油实(shí )际需求，大连港湾海关创新实施‘保税(🍧)(shuì )滑油’监管模式，优(✅)化企业进口润滑油(yóu )备案、船舶(bó )出口耗用核定等业务(🥀)流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进(🙌)口润滑(huá )油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥(😦)斯卡北京5月4日电 (记者(🏾) 吕少威(wēi ))记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日(rì )，北京高(🎇)速公路迎返京车流高(🗨)峰。受车(chē )流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京(jīng )藏、京承(⚪)、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六(🏧)环(huán )路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏(cáng )康庄、京承(🔖)司马台、京港澳琉璃(🐄)河、京(jīng )沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆(liàng )排队(😸)情况。