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　　坚持运动的人(🦅)(rén )，患糖尿(🎎)病及代谢综合征的风险更小。经(🐫)常运动会使胰岛(dǎo )素分泌下降(🐠)的同时，胰岛血糖素(sù )分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患(huàn )糖尿病及代谢综合征的(de )风险也会较小。

　　就是这样一(yī )节临时起意的音乐课，让朱(🗨)超敬和上三清小学的孩子们，开(🎖)启了一段(💞)长达六年的(de )音乐旅程(🙎)。

　　朱超(🚎)敬每次来上课，都会带一些糖果(✌)分给(gěi )孩子们，大家亲切地称她(✔)糖果老(lǎo )师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　此外，西盟产业转型提(tí )速增效，“蔗林果胶茶”主导产(chǎn )业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、(🙉)永俄等景区(qū )景点开门迎客，年(🐑)接待(dài )游客总数突破百万人次(🌈)；生态环(💓)境始终处于第一方阵，天(tiān )蓝地(💡)绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织(😎)锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等(děng )产品争相迸发，各族群(qún )众日子越过越红火、生活越来越(yuè )幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸(xìng )福佤山”的华丽蝶变。

　　4月28日上午，庆祝中华(🏙)全国总工会成立100周年暨全国劳(🍎)动(dòng )模范(💒)和先进工作者表彰大会在北(bě(🕸)i )京隆重举行。党中央、国务院授(📌)予1670人全国劳动模范称号、756人全(😱)国先进工作者称号(hào )。4月29日，国务院新闻办公室举行(háng )“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕(rào )“弘扬劳模精神 勇担时(shí )代使命”，分享自己的奋斗故事(🎏)和心路历程。

　　很多人锻炼后(🎢)都会觉得(🎽)呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情(🎈)也有所改善。这是因为运动后，脑(⏺)细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期(🏝)内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(🆚)运动锻炼可以防止认知能力下(🚧)降。

　　气(🚗)血(xuè )不足：眼白浑浊、发黄、(🚔)有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆(😌)滞。

　　经常运动的人(rén )关节面(🔅)软骨和骨密度的厚度更高(gāo )，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚(hòu )。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　气血不足：夜晚入(🚔)睡困难、容易惊醒、夜尿多、(🌂)呼吸沉(ché(🏀)n )重。