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　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人(🧤)花不少钱去买保健品、吃中药(⏲)，然而仍然收效甚(shèn )微，生活质量(👁)持续下降。无论是褪黑素、γ-氨(🛅)基丁酸、酸枣仁(rén )、百合、莲(😢)(lián )子心......都难以奏效。因为——没(👄)有解决问题的根源所在。

　　一(yī )方面，少吃(chī )主食不等于能变瘦。

　　很多网友亲身体验：

　　你看了一下(xià )身边的手机，又是凌晨的 3 点。你(⏯)已经连续 2 个礼拜都在这个时间(💟)醒来，醒来(lái )后再也睡不着。

　　(🗝)好吃的肉类基本上不可能是低(🦉)脂的，因为(wéi )低脂的肉一(yī )定会(🎭)“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几(🙊)乎都是高脂肪的。何况，很多(duō )好(🎿)吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　贵金属(shǔ )期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避(🧥)险情绪降温，加(jiā )之美元指数小(🙌)幅反弹，上周四国际金价跌至两(🍙)周来低点，上周(zhōu )累计下跌1.67%，已连(⛔)续第二周下跌。

　　声明最后表(🌁)示各方将全力支持巴西担(dān )任(🏑)2025年金砖国(guó )家主席国，今年的主(👋)题为“加强全球南方合作，实现更包容和(hé )可持续的治(zhì )理”。