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　　作为北京地区最大(dà )的串珠式(🎠)水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全(🚕)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等(děng )各类沉(⬜)积物一应俱全(quán )，假日期间游客量也在逐步(🍞)上升。

　　北京交通部门提醒：根据气象(🐎)部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨(yǔ(📰) )或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有(🥃)不利影响。请广大市民关注临近天气和路况(🎫)信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰(fēng )返京，注意行车安全(quán )。“七站两场”周边(biā(⏸)n )道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民(♓)优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(🏘)运(yùn )输部了解到，“五一(yī )”假期第五天，交通(tō(😺)ng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(💾)峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　(❤)　中国地质学会洞穴专(zhuān )业委员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要去触(chù )摸石笋，因为(🤦)我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢(🐌)慢让这些小的颗粒在沉积物的表(biǎo )面上(⛷)生长，沉积物可(kě )能会变颜色，所以希(xī )望大(🍎)家能够提高自己(jǐ )的意识，尽量减少对于(🔫)这些沉积物的接触。”

　　这叫“早醒”，被定义为(🌊)比预期起床的(de )时间提前 30 分钟以上。

　　在(📸)邵菲编织的文(wén )化网络中，年轻人不再是城(👜)市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　(🐣)　“五一”假期，各地的文旅市(shì )场也精彩纷(😴)呈。多样(yàng )的文旅体验点亮假期(qī )，为人们带(🏂)来一场场难忘的欢乐之旅。

　　黄金高位(🏈)急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　膳食指南(😲)的建议是(shì )：轻体力活动的成年(nián )人，每(🏵)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🆙)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等等食材都(💊)算粮(liáng )食)，请注意，这是说(shuō )烹调前的干重。

　(🚯)　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🐐)慢，加重夜间胃肠消化负担，从(cóng )而影响睡眠(📪)质量。