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　　反而不利于瘦身

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(👰)，容易使人兴奋，所(🤓)以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　第七，在晚(🚘)餐不吃或少吃碳(🛅)水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(🤖)葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影(yǐng )响睡(shuì )眠的(de )质量(🚙)(liàng )。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法(💤)都难以奏效，不妨(🌥)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(💋)没有吃够。也许晚(😾)餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(📝)）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　中国(guó )国际(jì )电子(zǐ )商务中心电(🐇)商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问(😴)题，比如退货率上(🐻)升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退(🎁)网关店现象，消费(🚢)者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台(🍊)对包(bāo )括“仅退(tuì )款”在内(nèi )的规(guī )则进(jìn )行调整优化是平台生态修复(🕹)的必然选择。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北(🔯)、东北地区中南(🚬)部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于(😝)春耕春播和作物(🍴)生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可(💃)(kě )能出(chū )现农(nóng )业干(gàn )旱和(hé )用水(shuǐ )紧张；北方冬麦区大部降水接(✈)近常年或偏多，利(🖨)于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小(🍛)麦产量形成，中下(⛏)旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业(🔆)干旱和干热风天(🔶)气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油(🌊)(yóu )菜灌(guàn )浆成(chéng )熟和(hé )收获(huò )晾晒(shài )；西南地区南部油菜陆续成熟(🤨)，需防范阶段性连(🔙)阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(🍅)4月28日电 (记者 吕少(🆑)威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消(🥠)费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市(shì )市场(🖊)(chǎng )监督(dū )管理(lǐ )局、天津(jīn )市市场监督管理委员会、河北省市场监(💐)督管理局28日联合(📬)发布如下消费提示。

　　与此同时，她还捕捉到年轻人(🗾)提升自我的深层(🅾)次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交(🍘)口才、自媒体运营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能(néng )掌握(wò(☝) )实用(yòng )技能(néng )。