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坚持运动和不(bú(🏴) )运动的人,
气(🛥)血充足:眼睛清(💵)澈明亮、神采奕(🎴)奕。
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起源于北宋,有着800多年历史的(de )八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气(🎓)血,改善倦怠乏力(📬)。赶快跟练起来(lá(📳)i )吧~
泡脚时喜(⏱)欢泡到满身大汗(🔋),也是很伤(shāng )气血(💯)的。气随津(jīn )伤,津(🛬)和汗是同源的,如果出汗过多,津血(xuè )随着外泄,气也会随着津液外泄,就容易造成气血不足。
6 边吃饭边看视频
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