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　　立夏以后，天(tiān )气渐热(🏒)，运动需适当(dāng )，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢(🚖)节(jiē )奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外(😏)，夏季运动健身(👒)还要注意什(shí )么？

　　华北豹是2012年被列入世界自(🥪)然保护联盟濒危物种(zhǒng )红色名录的珍稀动物(wù )，更是中国特有的(🔅)豹亚种，曾广泛分布于华北地区的山(shān )地森林生态(📈)系统。人(rén )类活动导致华北豹栖息地丧失，其种群数量急剧下降，现(🌗)存个体仅零散分布于北京、河北、山西等地。

　　(🌺)图片来源：英(👭)超联赛社(shè )交媒体

　　夏季夜跑对身心有益，是真(🎥)的吗？

　　2008年，中国跳水队在“水立(lì )方”收获7枚奥运金牌。从陈若琳(🤯)到全红婵、陈芋汐，中(zhōng )国跳水队薪火相传、不断(🧜)书写新的传奇。去年在巴黎奥运会实现首次包揽奥(ào )运8金的壮举(🕑)，“梦之队”终于在奥运会上达到完美。

　　另据辽阳市(💑)卫健委(wěi )主任(🎳)王雅杰介绍，4月29日12时30分许，辽阳市中心医院接到急(jí(🧔) )救电话，第一时间调(diào )派救护车辆和医护人员赶赴现场，接诊3名伤(🚎)者。目前，经全力救治，3名伤者(zhě )均神志清醒，生命体征(😻)平稳。

　　在甜瓜家族中，还有(yǒu )一种特殊的存在，那就是新疆哈密(👸)的特产，哈密瓜。

　　当南国的阳光愈发(fā )炽烈，芒果(🥉)也迎来了它的(🏮)高光时刻。金黄色的外皮，散(sàn )发出浓郁的热带香气(🥡)(qì )，让人闻之便心生向往。切开芒果，一口咬下，浓郁的(📐)(de )甜味伴随着特(🗨)有的热(rè )带果香瞬间在口中弥漫开来。

　　范戴克(🤗)、萨拉赫、阿(ā )里松等核心球员整个赛季都保持了出色的状态(⛵)，这是利(lì )物浦能够在积分榜上(shàng )大幅甩开其他球(🚪)队的重要因素(🧙)。以萨拉赫为例，截至目(mù )前他已在本赛季英超(chāo )中(🔣)交出了27球+18助攻的恐怖数据，双榜排名第一。如果不是(🐩)(shì )利物浦在欧(🐰)冠联赛中出局较早，他必定是今年金球奖的第一候(🏾)选。

　　在云(yún )南大理双廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王(✝)鞭；也可以面朝洱海，品(pǐn )一品流传千年的白族三(🐕)道茶。本地乳扇和米花，漾濞的(de )核桃仁，配上老红糖(táng )水，这不是奶茶(👹)，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项(xiàng )，其他材料随心搭(🏅)配，喝下去清甜(🧗)可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶(🎉)叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但(dàn )这是云南普洱茶最早(zǎo )的饮用(🏓)方式，诸味俱全，回味无穷。