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　　总之，吃好才能睡好(🚪)，这话真(zhēn )的没错。如果你长期(👮)为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(🍔)奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人(🥜)士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食(👜)有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的(😄)香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代(dài )人的一个常见问题。有(❔)不少人无论吃什么保健品，无(wú )论换什么(me )床垫、枕头，甚至坚持每(🚢)天运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或(💰)者频频发生夜醒。

　　近日，公(📱)安机关网安(ān )部门就处理了一起因(🤡)非法获取公民个人信息被依法处罚的案件(jiàn )，一起来看看案件经(👓)过。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？(🗣)

　　可能有人会(huì )问：吃淀(diàn )粉食物有利预防失眠，其中的科学(🔲)道理是什么呢？

　　同时，北京交通(🏰)部门充分利用握手机制，与重(😅)点站(zhàn )区、铁路(lù )、民航等部门密(♿)切共享客流数据，加强会商研判，及(jí )时动态掌握夜间抵京客流预(🆚)测，精准服务保障，地铁(tiě )车站加强与火车站、机场的服务衔接，全(🧣)力保障夜间(jiān )大客流优(yōu )先通过地铁疏散。

　　此前，随着国内电(🥃)商平台进入(rù )激烈的存量竞争阶段(🛐)，各大平台陆续推出“仅退款”服(🥓)务，旨(zhǐ )在提升消费者购物体验、保(👴)障消费者权益。但在实施(shī )过程中，这项措施却引发了诸多争议。多(👮)位专家表示(shì )，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回(🎀)归良性(xìng )竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平(píng )台经(🔃)济健康发展。