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　　北京市市场监督管理局、天津市(🙁)市场监督管理委员(yuán )会、河北省(💙)市(🍿)(shì )场监督管理局提醒消费者(🤯)：节日期间，在市场监管领域的消费(🌕)争议中，如合法权益受到侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者投诉举报电(🔳)话或通过(guò )全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消(🔶)费者的合法权(quán )益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可(kě )能是身(🤡)体缺了这种关键营(yíng )养，很多人不(bú(🉐) )知道

　　上周国际油价下跌(♉)(diē )

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅(🐜)一小碗饭的量就差不多够了。对(duì )较为活跃的年轻女性来说，直接(🔪)吃一满碗(wǎn )饭就对了。)

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假(🥡)，蒙曼能够(gòu )与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文(🔲)旅的融合发展(zhǎn )有很大的提升作用(⏺)。(完)　　奥斯卡杭州(zhōu )5月4日(🔬)电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄(🤥)仅32岁，学历高、收入高、要(yà(🕒)o )求更高的青年群体，如何打破传统意(💉)义上(shàng )的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆(🦏)表演艺(yì )术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面(miàn )临的难题，亦(📈)是她破局的(de )起点。

　　江西赣州公安网安部门在工作(zuò )中发现，某(🐀)装饰工程有限公司电脑存有新购楼(👆)房业主的个人信息。经查，该公(🐑)司员工为联系客户增加业绩，向同行(🗑)获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业(yè )惯例(🐝)”，被公司负责人“默许”。

　　在(zài )主食过少时，增加主食的(de )量就是改善(🍱)营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要(💤)考虑蛋白质食物够不够，蔬(shū )菜品种(😷)多不多等问题了。营养均衡才(🖇)能获(huò )得最好的生命质量，包括睡眠(🛠)质量。

　　为什么吃淀粉食物

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够(🐩)了，按大米饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(😫)动较多，那就可(kě )以再加量。