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　　立夏以后，天气渐(🍎)热，运动(dòng )需适当，不可剧(jù )烈运动。应选择(zé(🥂) )散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运(⛺)动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　随着生态(💔)的日益恢复，六盘山已成为整个西北区域生(🕯)物多样性最富集、物种资源最丰富(fù )、生(👛)态保存最完(wán )整的地区之一。同时，六盘山还(📨)(hái )与陇山和秦岭之(zhī )间形成了一条长(zhǎng )达(🤚)300公里的野生动(dòng )物迁徙通道，构成了共同的(🎠)生态圈。除华北豹之外，目前已有马鹿(🔨)、鬣羚、豪猪等53种珍稀野生动物从秦岭迁(🥀)徙到六盘山安家。如今，在六盘山余脉也发现(🗿)了华北豹的踪影，再次证明六盘(pán )山区域的(🥕)生物多(duō )样性的富集程度(dù )。(完)　　奥斯(📇)(sī )卡宁夏隆德5月4日(rì )电 题：六盘山西(xī )麓(🙆)千年古县非遗(yí )“家底”引客来

　　在众多出(📛)土文物中，侍女俑面容丰腴、衣袂翩(🎣)跹，尽显汉风之韵；胡人俑则高鼻深目、身(🛑)着戎装，散发浓郁西域特征。尤为引人注目的(🏬)是祆教元素的出现。

　　实际上，麴庆墓围屏(🐄)(píng )石棺床并非孤例(lì )。该石棺床与甘(gān )肃天(🏌)水石马坪出(chū )土的隋代石棺床(chuáng )形制结构(👿)雷同，图案风格近似，尺寸大小几乎一致。

　　以低脂、易消化、富含纤维素食物(✡)为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物(🔋)，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、(🏋)玉米等，少食过咸的食物以及动物内(nèi )脏、(🍝)肥肉等；

　　“微专业和相(xiàng )关职业能力培(🥉)训(xùn )课程的开展，应(yīng )当以‘应用导向(xiàng )、(🤸)产教融合’为核心。高校应依托线上平台，推动行业教育资源共建共享，通过前沿(✳)技术赋能教学，培养适应行业需求的复合型(🤹)人才。”叶明睿说。　　这个假期，古镇游成为(⚓)游客出行新选择。入选(xuǎn )第四批国家级旅(lǚ(👌) )游休闲街区名单(dān )的重庆南岸区龙(lóng )门浩(🖖)老街，历史(shǐ )感、文艺范儿与(yǔ )烟火气交融(🤡)，吸引不少游客前往。

　　7局上半两出局时，辽宁蓝鲨魏语辰投球状态出现起伏，南(🕖)工大美津浓一度形成满垒有人的局面，但随(🚪)着李欣的一记左外场安打被隋馨怡接杀，比(🤤)赛结束。最终辽宁(níng )蓝鲨3比0战胜南工(gōng )大美(🤴)津浓，以大(dà )比分二比零夺得(dé )2025年中国垒球(🕤)联赛(sài )总冠军。

　　枇(pí )杷：金黄饱满的“黄(➡)金果”

　　在众多水果中，甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍(🚻)受欢迎的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富(🍃)，轻轻切开，便有一股清新的瓜香扑鼻而来；(👞)咬上一(yī )口，脆嫩多汁。