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　　2025年4月，清华大学的研(🕎)究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发(🧚)表的一项(xiàng )研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密(mì(💿) )码”。研究发现：较高水平的体力活动(🧦)与更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相关(🎼)，体(tǐ )力活动在促进健康长寿和预防(💕)与年龄相关疾(jí )病中起到了重要作用。

　　经典粤剧《南唐(🚡)(táng )李后主》在广州江南大戏院上演。广(♓)州粤剧院 供图

　　建议：休息日尽(🦂)量不(bú )要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也(yě )不要久(🏰)坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě(🈵) )以站起来接杯水，活动活动身体(tǐ )。

　(💩)　假期在家越躺越累？

　　造血：产业(yè )落地激活山林价值

　　暨南大学教授叶农携(xié )50余(💅)名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农(🌷)感慨：“熟悉的剧本，全新的诠(quán )释！演(👸)员们用唯美的舞台和扎实的功底，让(ràng )历史人物‘活’了(💎)起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现(🍢)多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(🏝)源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文(🚛)化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🌬)娴 摄

　　建议：泡脚水温最好在40℃(🕓)左右，并且泡脚时间不宜(yí )过长，尽量控制在20分钟以内，微微(🍭)出汗即可(kě )。