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　　朱超敬的本(🍀)职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周(zhōu )一(yī )是一周中(📂)为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三(😥)清小学的孩子们。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不(🏋)运动(dòng )的(de )人(rén )更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(💂)强骨(🔣)的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(➰)、整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变(biàn )化(huà )，骨的抗折、抗弯(🥢)、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　此外，西盟产(🆘)业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均(jun1 )超(chāo )过(guò(📔) )10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年(💷)接待(🤷)游客总数突破百万人次；生态环境始终处于第一方阵(⏰)，天蓝(🌚)地绿水秀成为“靓(liàng )丽(lì )名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟(🕦)坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、(🥕)生活越来越幸福；城乡面貌(mào )焕(huàn )然(rán )一新，实现了从“边陲(🔢)小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　旅客在昆明机场口岸(⛅)排队(🚊)候检。昆明边检站 供图

　　泡脚时喜欢泡到满(mǎn )身(shēn )大(🏚)(dà )汗(🌬)，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过(🖥)多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足(🕒)。

　　朱(zhū )超(chāo )敬(jìng )每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们(🌛)，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不(🕞)谈的大朋友。

　　5月1日，长江(jiāng )海(hǎi )事(shì )部门工作人员在(🔈)长江(❓)重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　心(🐝)脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运(🍯)(yùn )动(dòng )可(kě )以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(🐣)性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加(⛴)有力和规律，保证心脏泵(bèng )血(xuè )的(de )节律和效率，减少心血(🚾)管疾(🅾)病的发作。

　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆(🛴)仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织(zhī )的(de )电(diàn )网奔(🛶)涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提供了坚强的网架支(😉)撑。这背后，是成千上万名高原电力人几十年如一日的默默坚(⛵)守。国网(wǎng )青(qīng )海(hǎi )省电力公司超高压公司运维检修部(🦇)变电(🌄)运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。