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　　- 蛋白(bái )质(🛁)、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃(🚦)(wèi )肠消化负担，从而影响睡眠质(zhì )量。

　　·轻(🏁)体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了(le )。但如果经(🏼)常锻炼，或者正在(zài )增肌，那就还需(❇)要加量。

　　不吃主食或吃得太(tài )少

　　其中(😇)，上海黄金交易所全部黄金品种累计(jì )成交量(🥢)双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同(tóng )比增长4.57%，成(📞)交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增(zēng )长42.85%；上(⬅)海期货交易所全部黄金(jīn )品种累计成交额双(🍺)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国(guó )内黄金ETF持仓一季(🙉)度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量(🚱)为138.21吨。

　　黄金交易拥挤(jǐ )了吗？

　　5月6日，2号(🎗)线北京站和10号线、16号线丰台(tái )站提前至5:00开门(⛑)运营。

　　房山(shān )区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里(lǐ )的这些闲置(🍇)的资源，原来老百(bǎi )姓的民房做了民宿，还有配(😤)套的餐饮。同时，矿(kuàng )洞小火车、露营烧烤也会(🥗)在假期期间面向大家开放。”　　(🚐)中新社香港5月2日(rì )电 (记者 戴小橦)香港特区政(🚬)府统计处2日发布的今年(nián )第一季度本地生产(🗨)总值预先估(gū )计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质(zhì )上升3.1%。

　　消费(🦎)者刘云告诉记(jì )者，自己之前在某平台网购了(🕴)一把电锯，因为使(shǐ )用问题和售后客服进行沟(👞)通时，客服服务态度较差，在聊天界(🦂)面投诉时，平台(tái )自动触发仅退款的弹窗，询问(🌾)是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(🤥)(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何(hé )触发了仅退款功能。”刘云说(shuō(🦒) )。

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就(jiù )能(🤷)延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶(gǎ(📺)n )来的王佳对记者说。